Стили Ишвара Йога

Ишвара Йога или Йога внутренней целостности

Ишвара Йога - Авторская методика Анатолия Зенченко.

Ишвара - в переводе с санскрита -Внутренний учитель, Дух, Форма (аспект) Бога, не имеющая внешней проявленной формы. Ишвара - это наше духовное начало, искра божественного, которая горит в каждом из нас.

Ишвара Йога - методика, целью которой является состояние, в котором человек максимально соединен со своим духовным началом. Ишвара Йога учит человека чувствовать самую глубокую, самую тонкую составляющую человеческого существа - искру божью.

В основе методики лежат уникальные методы, позволяющие человеку научиться управлять своим телом, быть в состоянии максимальной внутренней гармонии и целостности.

Основные принципы Ишвара Йоги:

Целостность внутреннего пространства
Отстройка от макушки к стопе и от стопы к макушке
Правильная работа с весом тела, центром тяжести и равновесием
Умение быть расслабленным в самых сложных асанах и сложных жизненных ситуациях
Правильная работа с позвоночником, суставами и глубинной мускулатурой
Активизация "Сердец стоп"
Правильное использование бандх
Работа из центра
Отстройка симметрии тела
Развитие качества "Стхира" - состояния устойчивого спокойствия
и многое другое

Ишвара йога в расписании Ишвара йога-центров